衡阳市第七中学
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心悦身轻乐陶陶 ——衡阳市七中举行学生心理拓展活动

心情愉悦是身体和精神的最佳卫生法。10月30号下午第七节课,学校心理咨询室老师带着学校的关爱,在新校区大操场举办了初一年级的心理拓展活动。



活泼可爱的初一同学们,按照蒋老师的安排,每班排成两队,开始了新颖别致的拓展活动。在课前十分钟,蒋老师给每位同学发放了一份《学生心理健康辅导需求调查问卷》,摸底调查。接着进入活动环节。这次活动的主题是“醒脑益智减压”。第一项活动是“你拍,我拍,大家拍”,大家听着老师的口令,首先是后面同学帮前面同学拍,拍双肩后拍后背,肩背温热之后转体,前面同学又接着帮后面同学拍,要求拍热肩背。同学们动作尽管有点稚嫩,但在老师的一一指导下,都能很好的完成动作要领,大家都享受到了彼此带来的温暖。





  拍完肩背后,又开始了“击拍双掌”环节。活动要求同学们之间互相击掌:两手交叉击、同边击。然后自己击掌。最后老师检查效果,手掌红润后才算合格,没有红润的继续击。手是人体的全息胚,击掌有助于增强心脏功能,开发大脑潜力,愉悦心情,从而达到醒脑益智减压效果。经过这些活动后,同学们一个个红光满面,神采飞扬,一扫先前的晃白的面色。



最后,蒋老师播放“你笑起来真好看”的歌曲,要求大家一边唱一边表演练习各种笑态。歌声和着笑声,整个操场沉浸在轻松愉悦的氛围里,也把本次活动推向了高潮。

时间过得真快。不知不觉又下课了,下课铃响起时,同学们都还意犹未尽没有察觉。红润润的双手,红扑扑的脸蛋,告诉我们:这次拓展活动就是给同学们一次身心的卫生除尘,达到了心悦身轻乐陶陶的良好效果。